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Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da planta Camellia Sinensis , encontrada na China e no Japão. É chamado de verde porque as folhas da erva recebem pouca oxidação durante o processamento, o que não acontece com as folhas do chá preto. Algumas outras ervas são vendidas a título de chá verde, porém o verdadeiro chá verde é o feito a partir da folha do arbusto Camellia Sinensis .
Além de muito apreciado por seu sabor adstringente, o chá verde há muito é valorizado também por suas propriedades medicinais. Acalma o sistema digestivo, está relacionado, está relacionado a um fadiga.
Uma dose de chá verde tem uma atividade antioxidante de dez copos de sucos de maçã ou de três copos de suco de laranja.
O chá verde também é uma excelente maneira de impulsionar sua saúde. Além de potente antioxidante e de ter baixo teor de teína, acelera o metabolismo do corpo, estimulando a eliminação de toxinas.
É verdade que o chá verde possui grande para reduzir a gordura corporal. Isso acontece porque a epigalocatequina tem efeito sobre as enzinas responsáveis pelo metabolismo de gorduras. Assim, na prática, com essas enzinas estimuladas, a gordura acumulada no tecido adiposo passa a queimar mais rápido para a utilização do próprio organismo.
Esse processo também gera uma sensação de saciedade, que tende a fazer com que pessoas que estejam utilizando a dieta do chá verde para emagrecer comam menos. Nesse sentido, os praticantes devem prestar muita atenção e manter uma dieta equilibrada, já que o organismo pode acabar ficando sem os nutrientes necessários para funcionar bem.
Uma recomendação é uma colher (chá) rasa para cada xícara. O ideal é ingerir uma xícara (chá) após o almoço ou após o jantar. Como o chá verde tem cafeína, se a pessoa tiver problemas para dormir, deve ficar por consumi-lo depois do almoço.
